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《爱的博弈-建立信任、避免背叛与不忠》pdf+epub+mobi+azw3

admin 两性书籍 2020-04-25 12:32:17 725 0 两性书籍

《爱的博弈-建立信任、避免背叛与不忠》pdf+epub+mobi+azw3  两性书籍 第1张

内容简介

    20世纪最具影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼亲密关系四部曲之三,美国亚马逊热销13年,让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。

    揭示关于爱的谜团:该如何定义爱情?为何有的爱情持久,有的早逝?该如何建立信任、避免不忠与背叛?用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉,识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹,修复被生活磨损褪色的关系,让一段感情重新焕发活力。

    源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究,收录了独具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题,介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。

    适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。


    作者简介

    约翰·戈特曼,专注40年,“爱情实验室”与“婚姻教皇”

    美国最知名的超级畅销书作家马尔科姆?格拉德威尔曾在他的一本著作中写道:“他是一位个子不高的男士,长着猫头鹰般犀利的眼睛,头发花白,胡须修得整整齐齐。他魅力超凡,总能与人攀谈甚欢,每当谈到让他兴奋的话题时,他的眼睛便闪闪发亮,更加炯炯有神。他的身上仍带有20世纪60年代嬉皮士的范儿,比如他那顶时而扣在犹太编织圆帽上、印有毛主席头像的红军帽。”

    目录

    前言爱的毒药与解药

    01 信任困境:信任还是不信任?

    信任是爱的基础,我可以通过信任缺失判断出伴侣关系的危机,甚至比他们自己发现得还早。

    02 三个盒子的选择:亲密关系的情绪收藏

    即使最健康的婚恋关系,伴侣也会发生口角,甚至激烈冲突,相互尊重、相互爱慕的"美好盒子"虽好,却没人能永远待在那里。

    03 欺骗的迷雾:从可能到事实的出轨路线图

    出轨是婚恋关系危机的警示器,但是不管花边头条怎么写,这些出轨的人并不是恶魔,他们的婚恋关系本身常常才是导致外遇的原因。

    04 男人与性:与性背叛有关

    男性比女性更关注性。而有研究显示,对于女人来说,早已不是7年之痒,而是从2~4年时就开始了。

    05 背叛的10种方式:从精神出轨到消极对比

    身体出轨并非唯一的婚姻破坏者。你可能会忽视其他的背叛方式,而它们和外遇一样具有破坏性。

    06 情绪协调:信任与和谐的基石

    当伴侣相互间有了深层理解,并能彼此亲切地表达,真正的亲密便会产生,这就是“情绪协调”。

    07 集体独白的困局:实现亲密对话的艺术

    他们的谈话总是无视他人的存在,不能倾听、很少提问或紧跟别人的想法,我们将这种现象称为“集体独白”。

    08 滑动门时刻的博弈:向伴侣靠近

    现实生活永远不像童话故事里写的那样美好,随时注意缓和气氛、在“滑动门时刻”面向伴侣很重要。

    09 戈特曼-拉波波特蓝图:让冲突讨论富有建设性

    如果不能陈述对方的观点且令其满意,就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。

    10 出轨概率:出轨的预测及修复

    并非所有婚姻都可以或值得挽救,无论如何,你首先要诚实面对自己,也要诚实面对伴侣。

    11 距离与美的谬误:婚姻中的性爱地图

    大多数夫妻想要拥有的不单是充满激情的性生活,还有更亲密无间的感情。

    12 “我们”和“我”:应该放手的时刻

    为何有时纵使做出百般努力也无法挽回婚姻与爱情?原因很简单:至少有一人已决意放弃。

    13 零和婚姻的救赎:重新学习信任

    愉快的亲密关系对你的健康有益,而糟糕的婚姻会损毁你的健康。长期的孤独才是更猛烈的毒药。

    14 真爱矩阵:你是否拥有值得信任的真爱

    爱情或许会有倒退、有麻烦、有不满,但是彼此间的信任稳固坚实,便足以让爱情延续下去。

    附录1亲密对话的4个补充技能

    附录2冲突解决工具包

    附录3为什么不做爱了:从博弈论开始的分析

    译者后记

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