首页 两性书籍正文

《男人持续力-石原结实的男人强壮修炼术》PDF扫描版

admin 两性书籍 2020-04-25 12:39:49 689 0 两性书籍

《男人持续力-石原结实的男人强壮修炼术》PDF扫描版  两性书籍 第1张

内容简介

《男人持续力:石原结实的男人强壮修炼术》内容简介:“勃起维持困难”、“性爱频率降低”、“肾虚”“早泄”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦?身为一家之主,男人不仅肩负着生活的重任,对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是,当自己不再血气方刚,面对生活和工作给予的双重压力,如何才能长久保持“战斗”状态,令雄风不减当年呢?

日本枪手名医石原结实先生,从性生活中出现的各种问题入手,针对男性如何食养才能宝“枪”不老,如何锻炼才能增强“下半身”活力,给出了独到的见解和切实可行的方法,希望中国的男性朋友,能够从中获益,令自己的身体充满活力,生活性福!

作者简介

石原结实

医学博士,1948年生于日本长崎市。早年曾攻读长崎大学医学部血液内科,毕业后于同校取得博士学位。曾造访世界知名的长寿地区——高加索,以及瑞士的B?本纳医院,对最尖端的自然疗法进行研究。

先后出版《《有病自己看、有病自己治!》《体暖则病退》《活着的自信》等著作,均在日本获得了较高的赞誉。

目录

part1导致性功能减退,进而

出现阳痿的原因是什么在40岁以上的男性当中,每两个人中就有一人阳痿…

关注导致性能力减弱的原因…

精神压力带来的负面影响…

在精神压力面前,男性是一种脆弱的生物…

●对抗忧郁,紫苏和生姜十分有效!…

●男性同样也有更年期综合征…

吸烟会导致阳痿吗…

自己就能做的老化程度检查…

造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚”…

练腹肌、防百病!…

阳痿与糖尿病关系密切…

糖尿病人更应该锻炼下体…

适量饮酒,有助于糖尿病的治疗…

(专栏1)让您吃了便想戒烟的食物…43

part2助您雄风不减的简单锻炼法锻炼腿部、腰部、腹部的肌肉,可以增强性能力…

散步,一定要戴上计步器!…

做做负重深蹲,可以预防老化、增强性能力…

不想给膝盖增添负担的人,试试抬腿运动…

何时何地都可以做的“收腹运动”…51性能力再加强体操…

●“分胯前屈体操”…

●“垫腰伸展体操”…

●“踮蹲分腿体操”…

(专栏2)勃起角度和手掌的关系…

part3助您雄风不减的

食物、吃法食养,让男人更持久…

●食“根”以壮男根…

山芋/胡萝卜/牛蒡

●身边的强精食物…

大蒜/洋葱/薤菜/韭菜/青葱/生姜/纳豆/鳗鱼、泥鳅/鸡蛋/鱼子、鱼白/水

产/鱼皮、鱼鳞/柴鱼片(干制鲣鱼)/竹笋/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹

●以食健脑,拿出“干”劲,增强“能力”…

核桃

从中医阴阳论中学到的食物的智慧…

了解寒体的食物和暖体的食物…

锌——“性爱矿物质”…

生育高峰出现在食物缺乏的时期…

空腹才是最强的强精剂…

过食则病…

男性不育的原因…

●内分泌干扰素与女性激素作用相同…

●肌肉也会分泌男性激素…

男性切勿“操之过急”…104PART

4助您雄风不减的生活方式雄性的本能——为了繁衍拼尽全力…

男性不能只是“雄性”…

女性所追求的温柔究竟为何物…

男人:无女青睐不成才…

肉体的年龄虽不可见,但会展现于容貌之上…

留意外表,助您雄风永驻…

●头发的危险信号需尽早留意…

●如何留得一头朝气蓬勃、健健康康的秀发…

●炯炯有神的双眼,是肝脏健康的证明…

●假牙与老化有直接的联系吗…

●牢记:皮肤是一面反映血液状态的镜子…

夫妻关系事关男人的精神压力…

每周做三次,人见似回春…

适当的压力是“强身健神”的调味剂…

●睡眠可以缓解压力…

●早睡早起,增强免疫…

●减压力、振雄风——温水泡澡…

●埋头于兴趣爱好中吧…

●白酒强于红酒…

要有一颗感恩而温和的心…

人可老,心不可老…136part5读者来信、体验报告

此处内容已经被作者隐藏,需要登录才能查看。
点击登陆 注册账号?


 
QQ在线咨询
永久VIP会员
现在加入
即可学习全站课程
绝无二次收费